筋トレ始めました
働いてなくて、ずーーーーーーっと家にいる上に、何だかんだパンやらお菓子やら作って、モリモリ食べるから太りますよねー。腹出る。
太りたくないんだよ。太ったら離婚だよ。
毎日、昔からしてるちょっとした体操をしてはいるんですが（ものの5分で終わる）、足りないよなーというわけで、腹筋ローラーと踏み台昇降運動を始めました。そしてせっかくあるからプロテイン！
そしたらもう！やり始めの筋肉痛ったら酷くて、しばしの間、腹筋ローラーはほぼほぼできないくらい（激浅）になるんですが、その期間が過ぎると少しずつ深さが増してと回数も増えてと・・。
ああ、でもですね、以前やってた時（やったり止めたりの人生）はもっと深く！腕をピーーーンと伸ばせてたのに！！と悔しくて「私はもっとやれる！」と頑張りすぎた結果、首から肩にかけてあいたたたたになってしまいました。
で、なんとか首とかが少しよくなってきたと思ったら、今度腰が痛い。ぎっくり腰ほどのアレではないですが、かがんだりとかね、動きに合わせて痛いよね。あーあー。
ストレッチがいんじゃね？
首肩腰どれも右側なんですよ。なーーーーんかさ、もうすごく感じるのが、体がめっちゃ硬い！そいでもって、歪んでる。筋トレ以前にストレッチが必要だ！ってすごく思う。
全身ぐにゃぐにゃになれば、いろんなことが解決する気がする。
肩こりも、姿勢が悪いのも、骨盤の歪みも、O脚も、ぽっこりお腹も、尻の弛みも、腰痛も、むくみも、冷えも！欲張りすぎ？
でもストレッチすると結構腰痛くなるよね。あれってなんで？
あーーーー！ぐにゃぐにゃになりたい！でもストレッチなーーーーー。どうもやる気になれんよ。いやでもやろうよ。暇なんだし。
というわけで、筋トレに加えてストレッチも頑張りたいと思いまーーす！書いてる最中に決めましたので、そのうち経過報告していきます。
宵の口散歩
あとあれね、散歩、ちゃんと続いてますよ。
毎日（平日のみ）日が暮れてからしぶしぶ（めっちゃしぶしぶ）出かける。
ポテポテと歩くんじゃなくて、ちゃんと速歩き加減に骨盤ぐいぐい押し出して、腕振って（腕は最近始めた）歩いてます。運動不足はこれで解消できているのだろうか。
投資の神様、ウォーレンバフェット氏は「体は一生乗りかえることのできない車」と表現しております。めちゃくちゃ大事に乗らないといけないのよねー。メンテナンスしっかりしてさ。
長く乗ることになると思うので、めんどくさがらずに労ってあげよう。いや、労わるならいくらでもしたいよ。問題は本当に車と一緒で、定期的に動かさないとダメになってしまうってことよねー。
最後まで自分で運転して、どこにでも行けるようにしたいなー。
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