お弁当をやめたら食事量の調節が難しいったら

夫が最近、平日もうちで夜ごはんを食べるようになった（今までは夜弁を持っていってた）ので、なんとなく私までちゃんとした夕食を食べてしまう。

どうしてもお弁当より量が多くなってしまい、食べ過ぎ。夫にも「もっと少なく」と言われて気をつけなくてはです。

手巻き寿司

先日、夫の同僚君が魚釣りに行ったということで、刺身をもらって帰ってきました。

魚釣りに行って、魚じゃなくて、刺身でくれるってなんて素敵な人なんだ！！ありがとうすぎ！

次の日にいただきました。

海鮮丼にしようか、手巻き寿司か迷って、手巻き寿司！久しぶり。

焼きしめ鯖（ラックランドの株主優待）が冷凍庫にいたので参加。あとツナマヨ。

酢飯を何グラム作るか悩んだんですよねー。1合分なら約400gです。しかし足りなくない？酢飯っておいしいじゃん？いっぱい食べたいと思う。

というわけで、600g用意。

あと、納豆と卵焼きもね。夫の帰りが遅かったので、用意できたら1人で食べ始めました。

1人手巻き寿司ってなんかシュールだな。

いただいたお刺身のしまあじが特においしかったです！身が締まっててうめー。

フリーダム巻き。金貨鯖のしめ鯖もうめー。

この写真ツイートしたら、フォロワーさんから「しめ鯖と納豆って合うんだー」ってコメントが来ました。いや、どうなんだろ、ダメかな、なんでもおいしいような気がしてしまう。

次の日の私の昼食に

しめ鯖3枚残ったので、かろうじて残した酢飯と合わせて鯖寿司にしておいて次の日いただきました。

圧倒的シャリの足りなさ！！うーん、酢飯もっと作っておくべきだった。いや、あったらあったで昨日の時点でもっと食べちゃいそうだしな。

酢飯好きすぎて、それだけでパクパク食べちゃうんですよねー。砂糖も塩分もすごいからダメなのにー。

食べる量ではなく作る量を減らすべし

食べることを我慢するのは難しいから、やっぱり作る段階でセーブするのが正しいなーと思いつつ、次の日も多くしちゃって、ほんと腹いっぱい！

これは⤴︎また、私だけ先にいただいた時の食卓。左にあるほうれん草のおひたしだけ2人分なので半分残しておきました。

夫「もっと量少なくしてください」と改まって言われてしまったので、気をつけていきたいと思います。

でも何？サラダが多い？でも生野菜なんて大量に食べたって罪ないし、ししとう5本もいらん？なんか知らんけどたらふくになってしまう。あ、そうだ、茶碗蒸しも食べたんだ。

敗因はこれか。

湯豆腐

かなりグッとセーブしました。これ2人分。飲みだと足りないけど、ご飯（写ってないけど食べてます）あるからいいんかな。

いや実は、先に食べようと自分だけの湯豆腐とおかずだったんですが帰ってきたから、少しおかず足して一緒に食べたんですよ。

湯豆腐、入らなかった分の野菜も豆腐もまだ残ってるのに、結局これでご馳走様でした。

少なくない？そんなもん？そうか。

弁当箱って偉大だね

お弁当箱って量の調節にめっちゃ役立ってたんだなー。しみじみ。

いっそ詰めたろうかな。

いや、とりあえずこの分割カフェ皿（上の群青色の皿）を活かして「ここに収まるだけ」って感じにしてみようと思いますわ。頑張ります。（大してやる気ない）